केले के फायदे: सर्दियों में रोजाना खाएं 1 केला, मिलेंगे ये बड़े फायदे, लौटेगी चेहरे की चमक
सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए केला न केवल खाया जा सकता है, बल्कि चेहरे पर भी लगाया जा सकता है। आइए जानते हैं केला खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
शरीर को मस्कुलर बनाने के लिए लोग केला खाते हैं। लेकिन सर्दियों में रोज एक केला खाना भी आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है।
ठंड के मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे चेहरे की चमक कम हो जाती है। लेकिन अगर आप रोजाना एक केला खाएंगे तो आपके चेहरे पर खोई हुई चमक वापस आ जाएगी और त्वचा स्वस्थ हो जाएगी। आइए, क्या आप जानते हैं त्वचा के लिए केला खाने के फायदे।
त्वचा के लिए केले के फायदे :-
सर्दियों में रोजाना एक केला खाने से आपको भरपूर पोषक तत्व मिलेंगे। इसके निम्नलिखित फायदे हैं। पासन्न करना-
- केले में पाया जाने वाला पोटैशियम शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। इससे त्वचा की सभी कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। इससे त्वचा में दीप्तिमान चमक आती है। इसे पूरा करने के लिए कई तरह के महंगे फेशियल किए जा सकते हैं।
- केले में पाया जाने वाला पोटैशियम त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में भी मददगार होता है। यह एक प्रकार का प्रोटीन है जो त्वचा की बनावट और लोच को बनाए रखने में मदद करता है। वहीं, त्वचा प्राकृतिक रूप से मुलायम होती है।
- केले में कुछ विटामिन सी के साथ मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम भी पाए जाते हैं। विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है। इससे त्वचा स्वस्थ रहती है।
केले का फेस पैक: केले को आप त्वचा पर भी लगा सकते हैं
केला खाने के अलावा इसे त्वचा पर लगाने से भी त्वचा स्वस्थ रहती है। ऐसा करने के लिए आधे केले को मैश कर लें और इसमें आधा चम्मच शहद और दो चम्मच पनीर मिलाकर पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगभग 20 मिनट तक सूखने दें। फिर अपने चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से धो लें। इससे त्वचा को प्राकृतिक नमी मिलती है।
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