कोविड और पोषण: कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई में पोषक तत्व क्यों महत्वपूर्ण हैं, जानिए विशेषज्ञों की राय
कोविड और पोषण:
कोरोनावायरस महामारी ने हम सभी के जीवन को पूरी तरह से बदल कर रख दिया है। घर से काम करने, वर्चुअल क्लासेस, टेलीवर्किंग, कैफ़े/रेस्तरां को क्वारंटाइन के लिए जल्दी बंद करने से हमारा जीवन ठप हो गया है।
खैर, जब तक COVID-19 का इलाज उपलब्ध नहीं हो जाता, तब तक हम सभी की जान बचाने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। इस बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए, सार्वजनिक स्वास्थ्य उपाय करना और वायरस के जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है।
आज कोरोना वायरस के खिलाफ कई टीके हैं, लेकिन वे वायरस से 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं हैं। टीकाकरण के बाद भी, आप अभी भी कोविड से संक्रमित हो सकते हैं और इसे दूसरों में फैला सकते हैं।
कोविड की दूसरी लहर के दौरान हमने यह भी देखा कि कोविड संक्रमण के कारण लोगों को काली फंगस और दिल के दौरे जैसी अन्य घातक बीमारियों का भी खतरा था।
ऐसे में हमारी सेहत हमारे हाथ में होती है। जब हम खुद को स्वस्थ रखते हैं तो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है, जिससे हम बीमार होने पर भी जल्दी ठीक हो सकते हैं।
उस ने कहा, प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छे आकार में रखने के लिए स्वस्थ आहार खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। खुद को कोविड-19 से बचाने के लिए पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है। आइए जानें कि इस बारे में चिकित्सा विशेषज्ञ क्या कह रहे हैं।
एक स्वस्थ आहार बीमारी के जोखिम को कम करता है
पारस अस्पताल, गुरुग्राम में मुख्य आहार विशेषज्ञ नेहा पठानिया कहती हैं: “सभी उम्र के लोग COVID-19 महामारी से प्रभावित होते हैं। बुजुर्ग, वंचित युवा और किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित लोग। वे” सबसे अधिक जोखिम में हैं।
जब आहार में संतृप्त वसा, चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट अधिक होते हैं, तो मोटापे और टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
जिससे कोविड और इंसानों समेत कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि हम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए स्वस्थ भोजन करें ताकि हमारा शरीर सक्रिय रहे।”
कोरोना से बचाव के लिए मजबूत इम्युनिटी जरूरी
शालिनी गार्विन ब्लिस, एचओडी-डायटीशियन, कोलंबिया एशिया अस्पताल, गुड़गांव ने कहा: “कोरोनावायरस के संक्रमण का डर आज सभी के दिलों में है। इस वजह से लोग इस वायरस को होने से रोकने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं।
किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत इम्युनिटी जरूरी है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है।
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