सर्दियों में स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकें; 20 मिनट सूरज की रोशनी, भोजन में 30% प्रोटीन लें और दिन में 40 मिनट व्यायाम करें

सर्दियों को सेहत का मौसम माना जाता है, लेकिन कई मामलों में यह शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। ज्यादा ठंड से दिल पर दबाव बढ़ जाता है। रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही रक्तचाप भी बढ़ जाता है। यूरोपियन … Continue reading सर्दियों में स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकें; 20 मिनट सूरज की रोशनी, भोजन में 30% प्रोटीन लें और दिन में 40 मिनट व्यायाम करें