स्कूल लौट रहे हैं बच्चे, तो इन खास बातों का रखें ध्यान, कोरोना संक्रमण से बचे रहेंगे आप

कोरोना महामारी के दौरान बच्चों को स्वस्थ रखने के टिप्स:-

कोरोना संक्रमण में गिरावट के बाद देश में कई स्कूल खुलने लगे हैं. कोरोना महामारी की शुरुआत के बाद से लगातार स्कूल बंद हैं और बच्चे ऑनलाइन कक्षाओं की मदद से सीखते हैं।

लेकिन अब कई राज्यों में स्कूल खोले जा रहे हैं, ऐसे में अभिभावकों के मन में कई सवाल उठते हैं कि स्कूल में बच्चों को कोरोना संक्रमण से कैसे बचाया जाए. आप उन्हें महामारी में सुरक्षित रहने के लिए कैसे प्रशिक्षित करते हैं?

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के शोध के अनुसार, अधिकांश बच्चे साल में 7-8 बार सर्दी के शिकार हो जाते हैं, जबकि वयस्कों को केवल 2-3 बार सर्दी का अनुभव होता है।

बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली इतनी मजबूत नहीं होती है कि वे जल्दी से वायरस या अन्य बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।

ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिनका इस्तेमाल करके आप स्कूल में अपने बच्चों को कोरोना संक्रमण से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं ये टिप्स-

बच्चों को सिखाएं अच्छी आदतें :-

बच्चों को कोरोना संक्रमण से बचाने के लिए बच्चों को अच्छी आदतें सिखाना बेहद जरूरी है। उन्हें कोविड-19 संक्रमण से बचाने के लिए हाथों को ठीक से धोने की जरूरत के बारे में समझाना जरूरी है।

उन्हें समझाएं कि उन्हें 20 सेकेंड तक हाथ अच्छी तरह से धोना चाहिए और उसके बाद ही कुछ भी खाना-पीना चाहिए।

आपको अपने हाथों में खांसने और छींकने के बजाय एक ऊतक का उपयोग करना चाहिए। जहां हम बच्चों को सब कुछ बांटना सिखाते हैं, वहीं कोरोना महामारी में हमें उन्हें बांटना नहीं सिखाना है ताकि संक्रमण न फैले।

बच्चों का नियमित नियंत्रण :-

जब बच्चों का स्कूल खुलता है तो अभिभावकों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। आपको अपने बच्चों के स्वास्थ्य को हमेशा अग्रभूमि में रखना चाहिए और नियमित चिकित्सा जांच करवाते रहना चाहिए।

साथ ही इस बात का भी खास ध्यान रखें कि बच्चे को और भी कई बीमारियों का टीका जरूर लगवाएं। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

अक्टूबर के महीने तक बच्चे को इन्फ्लूएंजा वायरस का टीका लगवाना चाहिए। अगर आपके बच्चे की हालत बिगड़ती है, तो उसके डॉक्टर से संपर्क करें।

उन्हें प्रोबायोटिक्स और स्वस्थ भोजन खिलाएं :-

जब बच्चे लंबे समय के बाद स्कूल लौटते हैं तो उन्हें कई नई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए उसे प्रोबायोटिक्स से भरपूर ऐसा खाना दें जिससे उसकी इम्युनिटी मजबूत हो।

आपको बता दें कि प्रोबायोटिक से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाकर हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं।

विटामिन डी3 वाला प्रोबायोटिक बच्चों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। बच्चों को ज्यादा से ज्यादा हेल्दी फूड खिलाएं ताकि उनका इम्यून सिस्टम मजबूत हो और वे बीमारियों से लड़ सकें।