आइए जाने तरबूज से होने वाले फायदे के बारे में

गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में बहुत सारे मौसमी फल दिखने लगते हैं जो गर्मी से निजात दिलाने में काफी मददगार होते हैं और सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है । गर्मी के फल के तौर पर आम और तरबूज को भी जाना जाता है । ये दोनों पर स्वादिष्ट होने के साथ ही अपने में सेहत का खजाना रखते हैं और गर्मी से निजात दिलाते हैं ।

लाल रंग के दिखने वाला यह रसीला तरबूज बहुत टेस्टी होता है और इसमें पानी भी बहुत ज्यादा होता है । तरबूज का सेवन सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है । तरबूज का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी नहीं हो पाती है ।

तरबूज में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में पाई जाती है । साथ ही तरबूज में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं । यह सारे पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी तत्व होते हैं ।

अब हम जानेंगे तरबूज से त्वचा को होने वाले फायदे के बारे में : –

फेसपैक :- तरबूज हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है । यह त्वचा को बेदाग बनाता है । तरबूज इस्तेमाल फेस पैक के रूप में भी किया जा सकता है । इसके लिए तरबूज का एक छोटा सा स्लाइड लेकर उसे मैश करके उस में दही मिलाकर अच्छी तरीके से पेस्ट तैयार कर ले । उसके बाद उसे चेहरे पर 15 मिनट तक लगाए रखें और उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धीरे धीरे करके इसे सफा करें और उसके बाद कोई अच्छा सा माइल्ड क्लेंजर लगा ले । इस तरह से हफ्ते में कई दो से तीन बार तरबूज का फेस पैक लगाने से एक हफ्ते के अंदर ही बदलाव नजर आने लगेगा और त्वचा बेदाग हो जाएगी ।

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नेचुरल टोनर :- ब्यूटी विशेषज्ञ बताते हैं कि तरबूज का जूस एक तरह से नेचुरल डोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है । इसमें एसिडिक तत्व त्वचा को प्राकृतिक रूप से टोन करने में मदद करते हैं।

त्वचा को आयल फ्री करना :-  तरबूज में विटामिन ए पाया जाता है जो त्वचा से गंदगी को साफ करके त्वचा के रोम छिद्र को खोलने के साथ ही उसके आकार को कम करने में मदद करता है । इससे त्वचा के तैलीय पन को कम किया जा सकता है । इसके लिए तरबूज के पल्प का फेस पैक चेहरे पर लगाने से चेहरा आयल फ्री बनता है और चेहरे में चमक आती है ।

पिंपल फ्री :- तरबूज का रोज सेवन करने और तरबूज के जूस से चेहरे पर मसाज करने से पिंपल की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है ।

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झुर्रियों से छुटकारा :- बहुत सारे लोगों के चेहरे पर झुर्रियों के होने की समस्या में देखी जाती है । इसे दूर करने के लिए एक छोटे से बर्तन में थोड़ा सा तरबूज का जूस या फिर तरबूज के पल्स को लेकर उसे मैश कर लो और उसमें एक चम्मच एवोकाडो डालें । इन दोनों मिक्सर को अच्छी तरह से मिलाने के बाद चेहरे और गर्दन पर लगाएं और उसके बाद 20 मिनट बाद इसे धूल ले । रोजाना एक हफ्ते तक ऐसा करने से झुर्रियों से छुटकारा मिल जाएगा ।