फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वे हमारे स्वास्थ्य को ताजा और फिट रखते हैं। इसलिए लोग कई तरह के फल जैसे सेब, केला, अनार, कीवी का सेवन करते हैं। लेकिन इन सब की तरह ड्रैगन फ्रूट भी हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। हालांकि कई लोग ऐसे भी होंगे…
शरीर में उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी मधुमेह रोगियों में दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना को बढ़ाता है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मधुमेह के रोगियों को अपने आहार के मामले में कई प्रतिबंधों का सामना करना…
स्वस्थ आहार खाने से आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने, उच्च रक्तचाप से लड़ने, वजन कम करने, असामान्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, तनाव को दूर करने और फिट और स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ भोजन करने से आपको दीर्घायु में सुधार करने, बीमारी को रोकने और बीमारी से…
सर्दियों में खाली पेट खाएं ये चीजें, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे गुनगुने पानी के साथ शहद। सर्दियों में वजन घटाना सर्दी के मौसम में अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और शहद से करें। खनिज, विटामिन, फ्लेवोनोइड और एंजाइम से भरपूर शहद आपके कोलन को साफ रखने में मदद करता है। गर्म पानी में शहद…
कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसका नाम सुनते ही कोई भी दहशत में आ जाता है। दुनिया भर में कई लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। ऐसे में जहां कई लोग इस बीमारी से जारी जंग में मायूस हो जाते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जो न सिर्फ जंग जीतते हैं बल्कि अपने…
सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए केला न केवल खाया जा सकता है, बल्कि चेहरे पर भी लगाया जा सकता है। आइए जानते हैं केला खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। शरीर को मस्कुलर बनाने के लिए लोग केला खाते हैं। लेकिन सर्दियों में रोज एक केला खाना भी आपकी त्वचा के लिए…
विटामिन डी की कमी: शरीर में हड्डियों, मांसपेशियों और दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है। विटामिन डी शरीर में कैल्शियम को हड्डियों तक पहुंचाने का काम भी करता है। आजकल शहरी जीवनशैली में विटामिन डी की कमी बढ़ती जा रही है। लोग धूप में जाने से बचते हैं, ऐसे…
योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए किया जा सकता है. डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने से हार्ट अटैक, किडनी फेल होना, मल्टिपल ऑर्गन फेलियर और स्ट्रोक जैसी…
स्वास्थ्य का अर्थ केवल स्वस्थ शरीर ही नहीं, बल्कि अच्छा मानसिक स्वास्थ्य भी है। कोरोना वायरस महामारी के दौर में वे लोग जो अपने दिमाग को मजबूत बनाना जानते हैं, लेकिन जिनके दिमाग कमजोर हैं, वे आसानी से कोई भी लड़ाई हार जाते हैं। वे या तो थक जाते हैं या हार मान लेते हैं।…