सर्दी खांसी से बचने के लिए चाय में डाले ये चीजें

समय समय पर मौसम का बदलते रहना प्रकृति का नियम है । लेकिन इस बदलाव का असर इंसान के शरीर पर भी बढ़ता है और इंसान बीमारी की चपेट में आ जाता है । बदलते मौसम की वजह से वायरल बुखार और फ्लू जैसी समस्या तेजी से फैलती हैं । ठंड के मौसम में सर्दी जुखाम जैसी समस्याएं होना आम बात हो गई है ।

लोग सर्दी जुखाम में दवा ले लेते हैं लेकिन इसका जल्दी असर नहीं होता है । लेकिन कुछ घरेलू नुक्से अपनाकर सर्दी खांसी से बचा जा सकता है । आइये जानते हैं कुछ ऐसे ही चीजे जिन्हें चाय में डालकर पीने से सर्दी खासी से दूर रहा जा सकता है –

काली मिर्च – काली मिर्च में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होता है और साथ में विटामिन सी भी पाई जाती है । काली मिर्च में पाए जाने वाले इन गुणों की वजह से ही इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में कालीमिर्च मददगार होता है और सर्दी खासी की जैसी समस्या दूर रहती है । इसलिए चाय में कालीमिर्च पीसकर डालना फायदेमंद है ।

अदरक – अदरक में इन्फ्लामेट्री भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि शरीर के श्वास नली को साफ रखने में मददगार है । अदरक एंटीबैक्टीरियल होता है और इंजंक्शन से लड़ने में सहायक होता है । चाय में अदरक डालकर पीने से गले के दर्द की परेशानी कम होती है और साथ ही कफ की समस्या भी दूर हो जाती है ।

तुलसी – तुलसी का प्रयोग आयुर्वेद में बहुत लंबे समय से हो रहा है ।वभारत के घरों में तुलसी की पूजा भी होती है । तुलसी में औषधीय गुण पाया जाता है । तुलसी शरीर को बैक्टीरिया और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करती है और इम्यून सिस्टम को बढ़ाती है जिससे सर्दी खासी जैसे समस्या दूर रहती है और गले में कफ नहीं बन पाता

लौंग – लौंग में  पाया जाने वाला फिनॉल कंपाउंड इन्फेक्शन से लड़ने में सहायक होता है। लौंग शरीर से सर्दी और खांसी के बैक्टिरिया को खत्म करता है  लौंग का  तेल तेलीय गुण गले को साफ करता है और कफ नहीं बनने देता । लौंग शरीर से टॉक्सिन को बाहर करके शरीर के इम्यूनिटी को बूस्ट करता है ।

चाय में हमेशा ठंड के मौसम में काली मिर्च का पाउडर अदरक और तुलसी डाल के पीना चाहिए इससे चाय का टेस्ट भी बढ़िया हो जाता है और इस तरह बनी चाय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है और सर्दी खांसी जैसी बीमारियों को दूर रखती है ।