किशमिश का पानी है सेहत के लिए फायदेमंद

कोई भी बीमार नही पड़ना चाहता । हर कोई स्वस्थ और सेहतमंद रहना चाहता है । इसके लिए इंसान हर जुगत करता है । कोई भी समस्या होने पर हम या तो डॉक्टर के पास जाते हैं या फिर घरेलू नुस्खा अपना कर इलाज करते हैं । आज हम बात करने जा रहे हैं एक ऐसे ही घरेलू नुस्खे की । हम बताएंगे किशमिश के फायदे के बारे में – किशमिश में हमारे सेहत के लिए बहुत से फायदेमंद पोषक तत्व पाए जाते है । यह खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है और सेहत का खजाना भी है ।

रोजाना सुबह एक गिलास किशमिश का पानी पीने से कई सारी बीमारियों से बचा जा सकता है । किशमिश के पानी में बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन पाई जाती है । सुबह एक गिलास किशमिश का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है और किशमिश के पानी का एक हफ्ते तक नियमित सेवन करने से दिल की बीमारियां दूर हो जाते हैं तथा लीवर भी साफ रहता है और काम करने की क्षमता में इजाफा होता है ।

चलिए जानते हैं किशमिश का पानी कैसे बनाए :—

काफी समय से अपनाया जाने वाला यह एक पुराना नुस्खा है । इसके जरिए कई बीमारियों से बचा जा सकता है । किशमिश का पानी बनाने के लिए दो कप पानी मऔर 150 ग्राम किशमिश की जरूरत होती है । एक पैन में एक गिलास पानी उबाल लें और उसमें मुट्ठी भर किशमिश मिलाकर रात भर रख दे । सुबह उस पानी को छान कर हल्का गुनगुना गर्म कर ले और खाली पेट इस पानी को पी ले । इस पानी को पीने के बाद कम से कम आधे घंटे के बाद ही नाश्ता करे ।

किशमिश के पानी के फायदे :—

नियमित रूप से किशमिश के पानी का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाती है और शरीर सेहतमंद हो जाता है । इससे खून भी साफ हो जाता है । नियमित रूप से किशमिश का पानी  सुबह पीने से कार्य क्षमता में भी इजाफा होता है तथा ब्लड सरकुलेशन ठीक हो जाता है । किशमिश के पानी में आयरन और कॉपर के अलावा बहुत सी विटामिन पाई जाती है जो रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाती है । इसलिए नियमित तौर से किशमिश के पानी का सेवन करने से एनीमिया की समस्या दूर हो जाती है ।

इससे कोलेस्ट्रोल का स्तर ठीक रहता है तथा स्ट्रोक, हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर से राहत मिलती है । जिन लोगों को अपच या एसिडिटी की समस्या रहती है उन्हें किशमिश के पानी का सेवन नियमित तौर से करना चाहिए । किशमिश के पानी में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है और इसका नियमित सेवन करने से किडनी स्वस्थ रहती है ।

यह नुश्खा बनाने और अपनाने में भी काफी आसान है । इसलिए यदि आपको भी हाई ब्लड प्रेशर,  अपच, एनीमिया जैसी कोई समस्या हो या कोई समस्या न भी हो तो भी स्वस्थ रहने के लिए इस घरेलू नुस्खे को जरूर अपनाए । इसके फायदे आप एक हफ्ते में ही दिखने लगेंगे ।